肯定是跆拳道，類似跟拳擊差不多。

據(jù)我了解到的最新消息里面，在我們中國的跆拳道里面，他的實用技術(shù)和鍛煉方法，占主導地位其實是腿法，因為在整體應用中約占 3／4，因為腿的長度和強度他在人體內(nèi)最長，而且最大，然后是手。因為腿部技術(shù)有許多形式，他可以高或者低，而且他可以近或遠，而且還可以左或右，其次可以直或彎曲。

他還可以旋轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)，并且正確的使用方法，對敵人有很大的威脅。因為在跆拳道的實戰(zhàn)中，踢腿攻擊他是常用的部位，比如有：前腳還有腳趾還有腳背還有腳刀還有腳跟手掌其次就是腳跟跟底部了。小伙伴在使用這些部位時，我們可以進行不同形式的踢攻擊，例如：站立踢還有擊打踢還有向上踢還有轉(zhuǎn)彎踢和飛踢。

并且他們每個踢法的部位是不同的。所以在實際戰(zhàn)斗過程中，小伙伴應根據(jù)具體情況選擇不同的踢法，如了解對手的位置，注意個人比較暴露的部位，其次了解防守姿勢和雙方之間的距離。小伙伴在踢腿時，我們應使用步法保持身體平衡，不去有效地接近另一側(cè)以做出踢腿動作。注意我們雙臂的防御。

因為在踢完后，我們需要立即返回準備位置，因為需要為下一次攻擊和防守做準備。 其次小伙伴快速向后移動我們的腿，這樣可以避免被對方抓住或拖延到，然后我們需要掌握踢腿的基本技能，因為主要的練習方法，他只能依靠平時用各種腿部方法踢懸掛的沙袋或者，一些比較有重力的東西來鍛煉，這樣可以提高踢腿的力量，其次就是速度和高度也需要通過反復的練習。

最后，關(guān)于以上的問題，如果小伙伴還有其他想法，可以在下面評論或者討論。

一般大學的體育館和健身房有相關(guān)的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對于這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那么就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用百度地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是采用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

一般假期班價格在800到1000左右一個月。成年班也是有很多的，大部分在健身房那里，你可以去看看。一般時間會安排在晚上5到8點之間。

在百度地圖上搜“大學”或者“健身”就可以了。
有其他問題可以追問。

名師未必靠譜，很多時候都是掛個名字自己不教學讓底下學生去教學員的，假期班無所謂的都是學個皮毛。

我只是給你如何找到的方法具體地址還是要靠你自己去尋找的。

有情況可以追問。

太原市體育運動學校（二十三中）
太原市體育運動學校始建于1956年，是太原市唯一的一所省部級重點中等體育專業(yè)學校，開設(shè)有田徑、體操、舉重、蹦床、武術(shù)、散打、乒乓球、足球、排球、擊劍、射箭、游泳、柔道、摔跤、跆拳道等近20個運動項目；擁有田徑運動場、室內(nèi)塑膠運動田徑館、舉重館、籃球館、綜合訓練館等訓練場館。該校50年來堅持以知識奠基、體育立業(yè)、勤奮成才、拼搏增輝的辦學理念，從一個體育訓練單一的學校發(fā)展成為集體育教學與運動訓練為一體的綜合性體育專業(yè)學校，現(xiàn)在省城的大部分體育工作者均出自該校。